예전에는 인생 만족도가
통장 잔고와 비례한다고 믿었다
조금 더 벌면
조금 더 여유로워지면
그때쯤이면 만족할 수 있을 거라 생각했다
하지만 시간이 지날수록
이상한 감각이 들었다
돈을 쓰는 순간은 짧고
공허함은 오래 남는다는 느낌이었다
반대로
돈을 쓰지 않았는데도
이상하게 삶이 가벼워지는 순간들이 있었다
그 경험들이 쌓이면서
나는 깨닫게 됐다
인생 만족도는 소비가 아니라
태도와 선택에서 훨씬 크게 바뀐다는 것을
비교를 끊었더니 마음이 조용해졌다
돈이 들지 않았지만
가장 큰 효과를 준 변화는
‘비교를 줄인 것’이었다
정확히 말하면
비교를 완전히 끊은 건 아니다
다만 의식적으로 덜 들여다보기로 선택했다
SNS에서 남의 성과를 보며
괜히 마음이 불편해지는 순간
뉴스를 보며
쓸데없는 불안이 커지는 순간들을
조금씩 줄였다
놀라웠던 건
정보를 덜 접하니
부족함도 덜 느껴졌다는 점이다
같은 삶을 살고 있어도
비교가 많을 때는 늘 모자랐고
비교가 줄어들자
이미 가진 것들이 보이기 시작했다
비교를 멈추는 데
돈은 들지 않았지만
마음의 소음은 확실히 줄었다
잘하려고 애쓰는 걸 멈췄을 뿐인데 숨이 쉬어졌다
예전의 나는
뭐든 ‘잘’ 하려고 했다
잘 일하고
잘 말하고
잘 살아야 한다고 생각했다
문제는
그 기준이 늘 나 자신이 아니라
보이지 않는 타인이었다는 점이다
그래서 항상 피곤했다
아직 시작도 안 했는데
이미 지쳐 있었다
어느 순간부터
이 질문을 스스로에게 던지기 시작했다
“이걸 굳이 잘해야 할까?”
“적당히 해도 괜찮지 않을까?”
완벽을 내려놓는 데
돈은 전혀 들지 않았다
하지만 심리적인 여유는
생각보다 크게 돌아왔다
잘하려고 애쓰지 않으니
실패에 대한 두려움도 줄었고
시작 자체가 쉬워졌다
삶의 만족도는
잘함이 아니라
덜 조급해진 상태에서 올라갔다
하루를 통째로 평가하지 않기로 했다
하루를 마무리할 때
나는 늘 이렇게 생각하곤 했다
“오늘 뭐 한 게 없네”
“오늘도 별로였다”
하루를
성공 아니면 실패로 나누는 습관은
생각보다 삶을 빠르게 지치게 만들었다
그래서 방식을 바꿨다
하루 전체를 평가하지 않고
딱 한 가지만 건졌는지만 보자고 정했다
오늘 산책을 했다
오늘 쓸데없는 말싸움을 안 했다
오늘 버텼다
이 정도면 충분했다
하루를 통째로 판단하지 않으니
자기 비난이 줄었고
내가 나를 괴롭히는 횟수도 줄어들었다
돈을 쓰지 않고도
자존감은 이렇게 회복될 수 있었다
이미 괜찮은 삶이라는 전제를 깔았다
가장 큰 변화는
생각의 출발점을 바꾼 것이었다
예전의 나는
항상 부족한 상태에서 출발했다
그래서 더 가져야 했고
더 채워야 했고
더 증명해야 했다
어느 날부터
전제를 바꿨다
“이미 충분히 괜찮은 상태다”
“망하지 않았고, 잘 버티고 있다”
이 전제 하나가
삶을 바라보는 시선을 바꿨다
문제가 생겨도
‘인생이 잘못됐다’ 가 아니라
‘지금 이런 일이 생겼다’로 해석하게 됐다
행복해지기 위해
뭔가를 더 얻어야 할 필요가 없다는 걸
조금씩 체감하게 됐다
돈을 들이지 않았지만
만족도는 분명히 올라갔다
마무리하며
돈이 필요 없는 변화는
대부분 눈에 띄지 않는다
그래서 쉽게 무시된다
하지만 인생 만족도를 바꾸는 건
대부분 이런 것들이다
비교를 덜 하는 선택
완벽을 내려놓는 태도
하루를 조금 너그럽게 바라보는 시선
이미 괜찮다는 전제
이것들은
지금 당장 시작할 수 있고
실패해도 손해가 없다
혹시 요즘
삶이 이유 없이 무겁게 느껴진다면
무언가를 더 사기 전에
하나만 줄여보는 건 어떨까
돈을 쓰지 않아도
인생은 충분히
조금 더 만족스러워질 수 있다